Feel to Connect: EQ for Inclusion

Az Erasmus+ program keretében koordináltuk a Feel to Connect: EQ for Inclusion című projektünket, amely az érzelmi intelligenciát (EQ) olyan átalakító erejű eszközként ismeri el, amely hozzájárul olyan befogadó környezetek kialakításához, ahol a különböző háttérrel rendelkező fiatalok kiteljesedhetnek és tartalmas kapcsolatokat alakíthatnak ki egymással.

Nem formális tevékenységeken, interkulturális esteken, reflexiós gyakorlatokon és közös alkotáson keresztül a résztvevők azt vizsgálták, hogyan segíthet az érzelmi intelligencia a kulturális különbségekből és a korlátozott interperszonális készségekből fakadó kirekesztés, félreértések és konfliktusok kezelésében.

A résztvevők nyolc fő témakört fedeztek fel:

Interkulturális kapcsolódás és csapatdinamika

A kölcsönös bizalom kialakítása, valamint a verbális és nonverbális önkifejezés ösztönzése többnyelvű környezetben.

Az érzelmi intelligencia alapjai

Az EQ öt fő összetevőjének felfedezése: az önismeret, az önszabályozás, a motiváció, az empátia és a társas készségek.

Önismeret – Fedezd fel önmagad

A személyes értékek, érzelmi kiváltó tényezők, személyes erősségek és érzelmi szokások tudatosítása és átgondolása.

Önszabályozás – Tanuld meg kezelni önmagad

Az érzelmek szabályozására, a stressz csökkentésére és a gondolatok egészséges újraértelmezésére irányuló képességek fejlesztése mindfulness-gyakorlatokon, a légzés tudatosításán és szituációs szerepjátékokon keresztül.

Motiváció – Találd meg az irányt

A reziliencia fejlesztése és reális célkitűzési keretek kialakítása.

A csereprogram során a résztvevők olyan kompetenciákat fejlesztettek, amelyek segítségével jobban megérthetik és kezelhetik érzelmeiket, erős kapcsolatokat építhetnek ki, valamint elősegíthetik a befogadást különböző hátterű közösségekben.

Empátia – Lépj mások helyébe

A kognitív és érzelmi empátia fejlesztése, a sztereotípiák lebontása, valamint a társadalmi kirekesztés és a rendszerszintű diszkrimináció valóságának feltárása.

Társas készségek – Aktív kommunikáció

Az együttműködésen alapuló problémamegoldás, az aktív hallgatás és a konstruktív verbális kommunikáció fejlesztése sokszínű csoportokban.

A befogadás és a közös alkotás elősegítése

Az EQ-kompetenciák alkalmazása az aktív közösségi munkában, valamint olyan oktatási workshopok megtervezése, amelyek az érzelmi intelligencia fejlesztésén keresztül támogatják a társadalmi befogadást.